asad говорит:

«

В этом случае, многое будет зависеть от самой ситуации, в которой вы это равновесие потеряли.

Ситуации ведь бывают разные, потеря любимого или близкого человека, сильно отличается, от неудачи на работе, или аварии, в которую вы не дай бог попали, и тому подобное.

Но, я считаю, что какой бы, ни была ситуация, как бы, ни было плохо и больно, нужно взять паузу.

Это великое искусство, сказать себе стоп, и остановиться, когда это очень и очень трудно.

Но только так, вы сможете взглянуть на ситуацию трезво, без влияния эмоций, и предубеждений.

Если не получается, попробуйте взглянуть на ситуацию, с позиции постороннего наблюдателя, так как если бы вам об этом рассказали, а не вы сами участвуете в этом.

Вам сразу же станет легче, и вы увидите ситуацию в немного другом свете, и ракурсе.

Если же и это не помогает, возьмите более затяжную паузу, постарайтесь занять себя чем-то на несколько дней, и думать о другом, чтобы успокоиться, собраться с силами, и тому подобное.

После этого, еще раз обдумайте ситуацию, сделайте из нее выводы, и живите дальше, вы живы, а значит все еще впереди.

Вот такие, по моему мнению, самые общие действия, в данной ситуации, без конкретики, и уточнений, ну а следовать им, или поступить по-другому решать вам.