Hope говорит:

Высчитать дни овуляции можно с помощью календаря вашего менструального цикла. Отмечая на календарике дни ваших менструаций, вам будет легче понять, когда у вас наступает овуляция.»

Как правило, овуляция наступает в середине менструального цикла. То есть, если месячные у вас регулярные и цикл длится примерно 28 дней, то овуляцию ждите на 14 день. Я надеюсь, вы знаете, как считать дни цикла? На всякий случай пишу вам, что цикл начинается в первый день месячных и заканчивается в день перед следующими месячными. Следовательно, если менструации у вас не регулярные и цикл занимает, допустим, 35 дней. то овуляция произойдет примерно на 17 день вашего цикла.

Но на овуляцию могут повлиять некоторое факторы. Они могут ее ускорить, оттянуть или вообще сделать так, что овуляция в этом месяце не произойдет. На это влияют стрессы, неправильное питание, возможно вредные привычки и травмы. Поэтому при планировании ребеночка необходимо жить в мире и доброте, без стрессов, правильно питаться, есть больше полезного — овощей и фруктов, и тогда овуляция произойдет точно в срок и вы сможете быть уверенной в оплодотворении яйцеклетки.»

Еще вам может помочь базальная температура. При наступлении овуляции она поднимается до 37-37.2 градусов. «