Как выносить здорового ребенка?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопрос слишком общий и слишком трудный, чтобы ответить на него однозначно, но все же я попытаюсь осветить некоторые важные моменты.
Чтобы малыш родился здоровым, необходимо еще до зачатия отказаться от курения и спиртного. Ни капли! Желательно, чтобы будущий папа сделал то же самое.
Здоровая пища — важная составляющая. Привычка питаться правильно положительно отразится не только на здоровье будущего малыша, но и на здоровье будущей мамочки. Питаясь сбалансированно, вы избежите таких проблем, сопровождающих каждую вторую беременную, как запоры, тяжести в животе, изжога, отеки, низкий гемоглобин, а соответственно вас ожидает легкая беременность без устрашающих диагнозов.
Двигательная активность. Беременность — не болезнь, поэтому от определенных нагрузок отказываться не стоит. Делайте по утрам гимнастику, много находитесь на свежем воздухе, гуляйте, и ваш малыш получит достаточно кислорода, а соответственно не будет фето-плацентарной недостаточности (еще один нехороший диагноз, который ставят половине беременных женщин).
Позитивные эмоции. Не раз доказано, что от настроения будущей мамы зависит настроение и самочувствие ее малыша. Рисуйте, гуляйте, общайтесь, ходите на выставки, посещайте клубы по интересам, плавайте в бассейне, ходите на веселые мероприятия — все это благоприятно отразится на вас и вашем ребенке. Депрессия, чато приследующая женщину во время беременности, упадок сил, раздражительность уйдут, уступив место отличному настроению, радости от ожидания самого важного человека в вашей жизни. Малыш родится здоровым не только физически, но и духовно.
Чтобы выносить здорового ребенка лучше, конечно, планировать беременность заранее и находиться под наблюдением врача. Однако, если вы не планировали беременность, то можно посоветовать следующее: во-первых, исключите алкоголь и сигареты, потому что они негативно скажутся на здоровье будущего мадыша. Во-вторых, ешьте больше фруктов и овощей, потребляйте достаточное количество витаминов, минералов, белковой пищи (беременной женщине просто необходимо есть мясо, желательно, телятину или говядину), рыбу и творожные продукты (предпочтите продукты домашнего приготовления). В-третьих, не забывайте и о пребывании на свежем воздухе: совершайте вылазки на природу. И наконец, помните о физической нагрузке. Вы можете записаться на специальные тренировки для беременных. Это значительно улучшит ваше самочувствие во время беременности и состояние здоровья будущего малыша.
Что бы выносить здорового ребенка нужно нормально питатся и качественно.По себе могу сказать.Меньше нужно есть соленого,хотя и иногда хочется.Это может привести к» тому что будут болеть почки и вас положат на сохранение, потому что ребеночек и так очень нагружает наш организм, особенно почки. Нужно ходить часто,но не по ступенькам,на позних сроках ето может вызвать преждевремееные роды,но если вам уже срок это рекомендуют некоторые врачи. Есть нужномного витаминов.В первый период нужно есть фолиеву кислоту,если есть небольшая отслойка плаценты, врачи назначают некоторое лекарство и в больших дозах фолиеву кислоту. Кальция на последнем месяце нежелательно много» ест, так как голова у ребеночка уже зафиксирывана и во время родов если много кальцыя кушали, трудно разродится, так как кости головы очень будут твердыми, но насчет всего нужно слушатся врача, если он компитентен,а лучше ходить к двум или трем врачам, тогда я смотрю что они прописуют и делаю только то что прописали хотя бы двое.
Что бы выносить здорового ребенка нужно также некурить и непить,но если вы курили по пачке в день, некоторые врачине рекомендуют сразу резко отказыватся, так как резкая перемена в организме также влияет на плод.При первой я некурила, но пила немного красного вина, а вот за вторым первые месяцы некурила,так как был таксикоз, но потом всеже курила но немного.Пить врачи рекомендуют только вино красное, но постопочке,небольше.
В плане секса врачи также расходятся мнения. Моя хорошая врвчиха сказала что отказыватся от секса нельзя,но нужно окуратно и предохранятся.Особенно рекомендуют секс в 40 недель,если нет даже намека на то что вы ближайшие дни разродитесь.Секс хорошо влияет на ваше настроение и соответственно на ребенка.
Так же желательны хорошие емоции.Плохии емоции могут привести к выкидышу или к преждевременным родам. Встречайтесь часто с друзьями и хорошими знакомыми,это положительно влияет на ребенка.Покупайте себе безделушки или что вас радует. Слушайте веселую музыку.
Незабывайте и про анализы и УЗИ которые назначают вам врачи, иногда они очень даже помагают.
Незанимайтесь екстримальными видами спорта, ето неочень хорошо влияет на развитие ребенка.
Старайтесь делать иногда зарядку или просто танцуйте под любимую музыку.Занимайтесь просто любимым делом, но непереусердствуйте, незабывайте вы отвечаете теперь не только за себя.Дышите свежим воздкухом,если живете в городе, желательно ходить в парке.
Если вы любите пить кофе, лучше тогда покупайте кофе натуральное,но без кофеина.
Очень полезен сон во время беременности.Как правило хорошо спится только днем, ночью восновном бессонница.»
Желаю всем выносить здорового ребенка!