Надежда говорит:

Как вылечить сосуды: вот возможные признаки плохих сосудов

Главными признаками, что у вас слабые сосуды являются: частые головокружение, вас укачивает, обмороки, очень частое изменение давления, часто ломит в суставах, перемена в температуре тела, у вас постоянно холодные руки и ноги, вы плохо переносите жару-это следствие слабого кровообращения, оно так же может быть спровоцировано сбоями в вашей нервной системе.

«

Очень многие причины могут вызвать то что у вас плохие сосуды. Это может быть и нездоровая наследственность. И то что вы могли пережить большой стресс который довольно долго расшатывал ваше здоровье. На это может даже повлиять плохая скучная и неинтересная работа. В этом случае вам вряд ли помогут, какие либо таблетки.

Оздоровительный спорт

Многие исследования показывают, для того что бы нам улучшить своё самочувствие, если у нас больные сосуды и вообще не очень хорошее здоровье, будет вполне достаточно одной недели посещения спорт зала. Многие специалисты говорят, что без постоянных физических нагрузок невозможно добиться положительных сдвигов. Но стоит всё-таки стоит соблюдать некоторые правила.

Старайтесь заниматься спортом не меньше пяти раз в неделю, и при этом занятия должны длиться не менее 20 минут в день;

Постарайтесь не переутомляться, поскольку это может повредить вашим сосудам.

Хороший способ себя растрясти, это бег и плавание, но не надо делать всё и сразу.