gjuli говорит:

Если вы хотите поддерживать свои мышцы в тонусе, а времени ходить в спортзал катастрофически не хватает, вам, скорее всего, нужен домашний помощник ndash; велотренажер. «Как же выбрать велотренажер для дома, чтобы тренировки на нем были эффективными.

Как же выбрать велотренажер?

Чтобы правильно выбрать велотренажер. Необходимо знать, какие они бывают.

По принципу действия тормозов велотренажеры делятся на:

Колодочные ndash; торможение создают колодки, которые прижимаются к маховику. У таких тренажеров невысокая цена, но на них не регулируется нагрузка, быстрый износ колодок.

Ременные — сопротивление создается натяжением ремня, который соединяет маховик и педали. Лучше всего выбрать велотренажер с весом маховика 3-4кг. У такие тренажеров невысокая цена, нагрузка точно не регулируется.

Магнитные — нагрузка регулируют с помощью магнита, управление им — механическое. Магнитный тренажер лучше покупать с весом маховика не менее 7кг. «Такой тренажер точно регулирует нагрузку, но хорошие модели стоят довольно дорого.

Самые высокотехнологичные ndash; это велоэргометры. «Применяются как профессиональное оборудование для велотренировок . Для обычных пользователей слишком дорог.

«

По конструктиву велотренажеры делят на:

Вертикальные ndash; обычная посадка

Горизонтальные ndash; более комфортная посадка с нагрузкой на ноги. Для тех. Кто испытывает боли в спине.

Портативные — педали с компьютером и блоком нагрузки и. Для разминки ног в офисе, например.