Как выбрать гантели?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Чтобы выбрать гантели, надо исходить из целей и возраста того человека, который будет с ними заниматься. Каждому возрасту при физических упражнениях предусмотрена своя нагрузка, превышение которой может негативно сказать и на здоровье, и на результатах занятий, если, например, цель ndash; достижение рельефа мышц.
Кроме того, надо иметь ввиду, что для формирования и укрепления мышц надо начинать с гантелей малого веса, постепенно увеличивая вес, а для простого придания рельефности уже имеющимся мышцам можно заниматься только на малом весе.
Еще, чтоб правильно выбрать гантели, не лишним будет посмотреть на конфигурацию ручек ndash; они должны нормально помещаться в руке, быть удобными, не выскальзывать.
А конкретные таблицы по соотношению веса гантелей при упражнениях на определенные группы мышц вы можете самостоятельно, еще до покупки, найти на просторах Интернета.
Удачи! «»»»»