Валентин говорит:

В наше время, когда большинство людей, как правило ведут сидячий образ жизни, важно поддерживать свою форму. Здесь никакие диеты вам не помогут, и сразу скажу, что всякие чудо-таблетки могут только навредить. Как известно, по-настоящему вес невозможно сбросить, если только сидеть на диете, или пить таблетки.

В конце концов вы дойдёте до того, что просто сбросите определённый вес, но когда перестанете сидеть на диете, или пить «чудо-таблетки», вы раздуетесь ещё больше.

так вот, мы привыкли чаще всего пользоваться компьютерами. и большую часть времени занимаемся за ними. Кто-то работает, кто-то играет. Но суть одна, сидим за нашими компьютерами.

Так вот, есть такие мячики, своего рода тренажёры. С помощью этих мячиков можно производить различного рода упражнения, которые помогут вам и вес скорректировать, и заодно натренировать определённую группу мышц.

Такие мячики называются «фитболами». Вначале они были разработаны для тех, у кого детский церебральный паралич, для укрепления координации их движений, а позже их уже стали применять повсеместно.

Мячики эти нужно подбирать по росту и по длине руки. Если у вас рост до ста пятидесяти пяти сантиметров, то диаметр мяча должен быть от сорока пяти до пятидесяти пяти сантиметров. Если у вас рост от ста пятидесяти пяти до ста шестидесяти девяти сантиметров, то диаметр мяча должен составлять пятидесяти пяти сантиметрам.

Если у кого рост сто семьдесят сантиметров, и до ста восьмидесяти пяти сантиметров, то нужен «мячик» диаметром шестьдесят пять сантиметров.

Успехов!