Новое поколение тренажеров становится все более популярным, вытесняя с рынка велотренажеры и устаревшие беговые дорожки. Так называемые эллиптические тренажеры тренируют как нижнюю, так и верхнюю часть тела, выполняя, таким образом, функции всех перечисленных тренажеров сразу.

Небольшая историческая справка

Первый эллиптический тренажер спроектировали в 1995 году, тогда он не имел ручных рычагов. Первоначально тренажер предназначался для профессионалов,» и только спустя» два года в продажу стали поступать тренажеры для занятий дома. Благодаря фирме Kettler в 1998 году мир увидел первую модель эллиптического тренажера, позволяющую контролировать нагрузки на тело. С тех пор количество проданных тренажеров только растет, а цена приятно падает.

Виды тренажеров

Существуют магнитные, электромагнитные и механические эллиптические тренажеры. Механические являются самыми доступными в отношении стоимости, потому как не требуется подключение к розетке. Тем не менее, они наименее востребованы в силу резкости движений и невозможности регулирования нагрузок.

Магнитные тренажеры более популярны. Вам будет обеспечена плавность хода из-за использования магнита для естественного, мягкого торможения. Выбрав эту модель, вы сможете вручную контролировать количество нагрузок.

Электромагнитные эллиптические тренажеры на этот момент самые дорогие. Они оснащены специальными программами, контролирующими нагрузку во время тренировки.

Какой выбрать?

Рациональным выходом будет магнитный тренажер. Здесь вас устроит и цена, и уровень комфорта. Однако, если такая модель не подходит вам по стоимости, то возьмите механический mdash; не пожалеете.

Основные характеристики

Перед покупкой задумайтесь над тем, чего вы хотите. Ознакомьтесь с характеристиками моделей. Ниже представлен параметры, на которые следует обратить внимание:

Размеры тренажера в сложенном и разложенном состоянии. Подумайте над тем, где будет стоять тренажер. Вы можете выбрать модель длиной в полтора или два метра. Четкое представление о будущем месторасположении тренажера даст вам возможность заниматься собой в комфортном окружении.

Панель управления и дисплей. Для вашего же удобства панель должна быть простой и максимально доступной для понимая. Вряд ли кому-нибудь понравиться прерывать тренировки для того чтобы разобраться в кнопочках. Показатели дисплея варьируются в зависимости модели. Но, как правило, он только придает вам дополнительный стимул, отображая сожженные калории и пройденные километры.

Высота тренажера и рычагов. Выбирая тренажер, опробуйте его на себе: если вы испытываете дискомфорт, то эта модель не для вас. Положение рук также не должно вызывать неудобств mdash; это вызовет лишнюю нагрузку на позвоночник. Так вы должны помнить, что рычаги не служат опорой для поддержки спины.

Плавность хода эллиптической траектории и бесшумность. Одним из преимуществ тренажера возможность ходьбы еще и назад mdash; разнообразие упражнений никогда не повредит. Магнитный и электромагнитный виды тренажеров совершенно бесшумны в независимости от интенсивности тренировки.

Гарантии изготовителя и сервисный центр. Так как проблемы с компьютерным чипом, отвечающим за показания на дисплее, совсем не редки, не забудьте проверить срок обслуживания в сервисном центре. Действительно хороший товар должен иметь такой срок не менее года.

Плюсы и минусы эллиптических тренажеров

Значительное преимущество тренажера mdash; его исключительная безопасность. Некоторые модели выдерживают вес до 150 килограмм, поэтому на нем можно заниматься даже очень полным людям.

Во время бега эллиптический тренажер равномерно распределяет создавшуюся нагрузку. Вот почему ваши суставы и ваш позвоночник не пострадают. Людям же, имеющим заболевания суставов и спины, следует вовсе отказаться от других видов тренажеров: для вас эллиптический тренажер будет идеальным решением.

На таком тренажере в той или иной степени прорабатываются практически все группы мышц. Помимо мышц ног и ягодиц, отлично прорабатываются мышцы плеч, рук, спины, даже пресса!

От беговой дорожки тренажер отличается и минимальным уровнем потребляемого электричества. Это важно в свете экономии средств семейного бюджета.

Единственным минусом является, пожалуй, только довольно крупные размеры. На рынке достаточно мало складных моделей mdash; это сокращает возможность выбора.

Могу ли я похудеть?

Естественно! Тренировка на эллиптическом тренажере дает и кардионагрузку, что позволит вам снизить вес. В ходе испытаний производители выяснили, что человек, страдающий лишним весом, всего за час занятий сжигает около 720 килокалорий. Понятно, что человек спортивного телосложения сожжет меньше калорий, но, согласитесь, 500 килокалорий mdash; это отличный результат. Говоря о сжигании жира, стоит отметить, что беговые дорожки и велотренажеры мало чем уступают эллиптическому. Но на таком тренажере прорабатывается подавляющее большинство мышц. Значит, вы не просто сжигаете жир, вы работаете над рельефом мышц, получая в итоге красивое, стройное тело.

Можно ли заказать по Интернету?

Конечно! Тренажеры заказывают из Интернета» по всему миру. В случае, если вы не имеете подобного опыта, подберите несколько устраивающих вас по цене моделей, запишите артикул и поищите в магазинах вашего города. Так вы сможете попробовать тренажер, проконсультироваться у продавца. Дальше можно решать где покупать, по какой цене и» обдумать доставку. Большой выбор эллиптических тренажеров для занятий дома представлен в Интернет-гипермаркете.