Елена говорит:

Каждый из нас хочет иметь личное пространство, которое доступно только нам самим. А еще хочется иметь такого собеседника, который всегда выслушает и никогда не расскажет об услышанном. Наверное, этим обусловлено желание очень многих вести личный дневник. Кроме того. психологи считают весьма полезным написание о своих чувствах, переживаниях, эмоциях — это дает нам возможность выплеснуть их, не держать в себе, не накапливать, не перегружая свою психическую систему.

С одной стороны очень хорошая идея, с другой — опасная. Дневник — вещь материальная, в отличие от слов, поэтому он может стать доступным многим, а это может понести за собой негативные последствия как для вас самих, так и для отношений с окружающими, хотя бывает и наоборот.

Для дневника выберите приятный пухлый блокнот, он должен настраивать на желание завернуться в плед и поболтать. Самые первые фразы могут быть — объяснение, почему возникло желание или потребность в ведении дневника, какая сегодня дата, какое событие произошло, почему вам захотелось его запомнить. А дальше»как только возникнет желание пописать о происходящем — берите ручку и пишите. Нет каких-то четких правил, как это должно описываться. Это ваш взгляд, ваши мысли, ваш дневник, а значит форма будет такая, как нравится вам.

Описывайте людей, которые вам повстречались, события, погоду, ароматы, чтобы перечитывая, можно было восстановить атмосферу того дня. Не бойтесь, что какие-то моменты могут показаться неважными, если вы задумались о них — они важны для вас. Важно описывать свои чувства, раскрываться перед собой, возможно видеть свои ошибки, задуматься как их исправить.

Каждодневной необходимости обращаться к дневнику нет, думаю, и времени вы на это не найдете, но тут периодичность и не нужна. Главное — желание, вы делаете это для себя.