Для начала, следует разобраться, в чем состоит проблема, а так же в чем заключается ее причина. То есть, в чем выражено ухудшение качества спермы, и чем оно вызвано.

Если это, какое-то заболевание, то нужно постараться от него излечиться, а так же провести мероприятия, которые помогут справиться с последствиями болезни.

Можно попытаться улучшить качество спермы, при помощи изменений в своем рационе. Мед, петрушка, орехи, молоко, рыба, тыквенные семечки или тыквенное же масло, и многие другие продукты, могут позитивно влиять на качество спермы. Но, принимать их следует, какое-то время. Механизм здесь прост, полезные для качества спермы вещества, которые содержатся в таких продуктах благоприятствуют улучшению качества спермы.

Так же, будет весьма полезно избавиться от вредных привычек, курение, чрезмерное употребление алкоголя, переедание, малоподвижный образ жизни. Все это, и достаточно сильно, может влиять на качество семени.

Все же остальные способы, это уже компетенция врачей, а потому, назначать или советовать их, могут лишь медики.

Вот примерно так, можно улучшить качество спермы.