Надежда говорит:

Даже у самых спокойных и уравновешенных людей, не всегда, получается, избежать ссоры. Неважно из-за чего возникла ссора, по какой-то серьезной причине или же из-за пустяка, в результате получается одно и тоже ndash; это испорченное настроение, и неприятный осадок. И для того чтобы сильно не унывать и не падать духом, а скорее восстановиться и прийти в норму, необходимо научиться успокаиваться.

«

Если Вы виноваты в ссоре, тогда необходимо признать свою вину и попросить прощение, иначе Вы долго еще будете терзаться муками совести. Для того чтобы быстро успокоиться после ссоры, необходимо научиться смотреть на многие вещи более позитивно. Если Вы поссорились с близким человеком, то стоит постараться как можно быстрее помириться, а если же тот с кем Вы поругались, не очень Вам приятен, тогда на некоторое время стоит оградить себя от общения с этим человеком. Чтобы трезво взглянуть на вещи и оценить сложившуюся ситуацию, необходимо отключить все эмоции и тщательно проанализировать все происходящее. Если же Вы просто не в состоянии справиться со своими эмоциями самостоятельно, тогда можно попробовать выплеснуть весь негатив на неодушевленный предмет, покричав при этом на какую-то вещь. Самое главное чтобы при этом никого не было рядом, иначе Вы рискуете быть непонятым. Чтобы быстро успокоиться, можно воспользоваться расслабляющимися средствами, например, послушать музыку, отдохнуть на природе, принять ванну с травами и маслами.