Как человек худеет? Лишние жировые клетки, которые человек носит на пузе, боках и ляшках, должны уходить в энергию. И всё, они сгорают. Тут всё очевидно.

Если вы, к примеру, придерживаетесь какой-то диеты или правильно питаетесь, не переедая и не наедаясь на ночь, то вы будете постепенно худеть. То есть, когда вы хотите кушать, но не кушает, ваш организм берёт ваш жир, ему же нужна энергия. Ну вот. Только нельзя не кушать совсем. Иначе будете болеть. Организму же нужно всё — и мясо, и яйца, и молоко, и даже булочки. Просто то, что более тяжёлое, кушайте утром, а после шести-восьми вообще не ешьте, пейте просто чай.

Если вы будете такое питание уравновешивать ещё и физическими нагрузками — вы не просто будете худеть быстрее, вы ещё и приведёте себя в хорошую форму. Вот смотрите, вы хотите кушать, но не кушаете, ваш организм заимствует ваш жир. А если вы ещё и спортом занимаетесь, вам нужно ещё больше энергии, поэтому организм берёт ещё больше жира.

Пейте больше воды, особенно сейчас, пока лето. Кушайте больше овощей и фруктов, арбузы сейчас очень дешёвые, яблоки. Макароны и пирожки потом будете есть, сейчас очищайте организм от своих шлаков.

и самое главное — верьте в своё похудение, каждый день говорите сами себе, что, мол, вот, как я похудел, какой я красавец! Удачи!