Человеческий аппетит взаимосвязан с психикой и психологическими установками.

Хотите обладать хорошим аппетитом, тогда важно принимать пищу маленькими порциями. Блюда должны выглядеть очень аппетитно, щекотать обоняние, притягивать своим внешним видом и сервировкой.

Даже любимые блюда невозможно есть каждый день, а любимое мясо может привести к отравлению организма. В древние времена даже существовала казнь, во время которой человека кормили только одним мясом и он погибал мучительной смертью.

Ваше питание должно быть разнообразным и привлекательным.

Перед едой полезно выпивать кислый сок, с небольшим добавлением сахара. Кислота ускоряет выделение желудочного сока, а инсулин повышает аппетит.

Перед едой съедайте кусочек лимона или кислое яблоко.

При готовке добавляйте различные специи. Это раздражает слизистую желудка.

Сидя в помещении целыми днями, вы будете страдать от потери аппетита.

А вот после прогулки на море или речке, а может просто по парку или вокруг дома, после активных физических упражнений аппетит всегда повышается.

Ищите причину в себе, старайтесь изменить свой образ жизни, наладить питание, тогда аппетит повысится.