Надежда говорит:

Проблемы со зрением, которые ранее были присущи людям исключительно пожилым, все чаще случаются у молодых людей. Что нужно предпринять для профилактики, чтобы улучшить зрение народными средствами? Избыток времени для отдыха не может решить сам по себе проблему прогрессирующего ухудшения зрения. Здесь необходимо применять разнообразные гимнастики для глаз.

«

Устройтесь в удобном кресле у окна. Расслабьтесь. Сфокусируйте свой взгляд на любом предмете, расположенном на расстоянии 3 метра от вас. Непрерывно смотрите на предмет, около 30 сек. Отведите глаза и посмотрите в неограниченное пространство (на линию горизонта, в небо и т.д.). После этого сфокусируйте зрение на относительно далеком предмете, находящемся в нескольких километрах (крыша дома, высокое дерево). Сконцентрируйте на нем взгляд, на протяжении 30 сек. Снова расслабив глаза, посмотрите в неограниченное пространство. Повторять это упражнение следует 2-3 раза ежедневно, как минимум по 10 минут.

Все же не стоит рассчитывать на то, что потренировав зрение неделю, сразу наступят ощутимые улучшения. Чтобы получить реальный результат, необходимо продолжительный период непрерывно заниматься. Только настойчивость и упорство принесут положительный эффект. Также следует понимать, что причинами ухудшения зрения могут выступать различные факторы, и поэтому, при возникновении проблем со зрением, чтобы не усугубить ситуацию, все же необходимо обращаться к специалисту mdash; врачу-офтальмологу.