Надежда говорит:

Никто из нас не хочет болеть, в следствии чего плохо себя чувствовать и горстями глотать таблетки. Поэтому многие люди в качестве профилактики принимают различные витамины. Но стоит обратить внимание, что бесконтрольно этого делать нельзя, необходимо обратиться к врачу и сдать некоторые анализы. Чтобы улучшить здоровье, очень распространенным является витамин д. Он способствует хорошему усвоению кальция в организме и препятствует размягчению костей.

«

Принимать витамин д необходимо только по рекомендации врачей. Назначаются различные дозы препарата, в зависимости от степени развития болезни или для ее профилактики. Если лечение требует применения больших доз витаминов, необходимо в комплексе принимать также витамин А, аскорбиновую кислоту и витамины группы В. Принимать витамин д можно как внутренне в виде капсул, драже, капель, так и использовать для внешнего применения в виде мази. Витамин употребляют во время еды, чтобы не допустить расстройство желудка. Можно также применять как в чистом виде, так и в смеси с соком либо хлопьями.» При самостоятельном приеме витамина важно не превышать допустимые нормы, поскольку организм не в состоянии вывести его излишки самостоятельно. И тогда все полезные свойства могут преобразоваться в токсичные накопления. Нельзя употреблять витамин д людям, в крови которых повышен уровень кальция. Это чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода.»