Как улучшить координацию движений?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
«
Координация движений, это сложный навык, или точнее сказать качество человека.
И тренировать это качество, так же достаточно сложно.
В основном, оно тренируется, в процессе выполнения сложных движений.
Вот, например, попробуйте вращать одновременно, руками, в различных плоскостях.
Если, точнее когда это у вас будет получаться легко, добавляйте вращения ногой, или головой, и другие двигательные элементы.
Такие сложные движения как танцы, гимнастические упражнения, приемы борьбы и рукопашного боя, так же существенно улучшают общую координацию движений человека.
Еще говорят, чем более развиты у вас мышцы брюшного пресса, тем лучше в целом координация ваших движений.
Но, насколько это соответствует истине, я, увы, не знаю.
В любом случае, развитие этих мышц, вам точно не повредит.
Вот примерно так, можно улучшить координацию движений.
Чтобы улучшить координацию движений, вам необходимо первоначально сделать так, чтобы обе руки или ноги у вас были одинаково развиты и задействованы в повседневной жизни. Например, попробуйте при приготовлении пищи, резать хлеб или мясо той рукой, которой обычно этого не делаете. Для координации движения пробуйте одновременно обеими руками делать одни и те же движения.
Есть и другие способы развития координации движений. Сделать это можно за счет подтягиваний, а также за счет рывкового бега. Некоторые советуют также пальцами ног поднимать с пола карандаши или маркеры. Это тоже развивает координацию.