Идеальная фигура – мечта любой особи женского пола. Лежа на диване так прекрасно мечтается, а иногда и зависть лезет со всех концов, взирая на показы мод. Вставайте с дивана, заприте лень в далекий ящик. Напрочь забудьте об алкоголе, снизьте потребление жира и сахара. После шести часов вечера закрывайте холодильник от всех на замок. Любите свое тело и уделяйте ему достаточно времени. Надо радоваться тому, что вам дал Господь. Улучшить можно то, что есть, но не переделать. Следите за осанкой, умейте успокаиваться, дышать глубоко и равномерно. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или велотренажере поможет вам быть всегда в отличной форме. Не следует с первых дней сильно надрываться, поберегите силы, нагрузки требуются планомерные. Утро начинайте с контрастного душа, вечером можете принять расслабляющую ванну. Уделяйте время своему прессу. Узенькая талия всегда притягивает внимание. Делайте массаж животику. Не перепутайте. Движения должны быть только по часовой стрелке и сверху вниз. Не ждите моментальных результатов. Труд и терпение перетрут все ваши лишние отложения жирка.