В нашей загрязненной экологической ситуации, постоянных стрессах за каждым человеком, даже молодым, по пятам бегает инсульт и инфаркт. Профилактика сердечно-сосудистой системы должна стоять на первом месте. Укрепляйте свое сердце и сосуды с помощью питания, богатого калием, кальцием и магнием. Добавляйте в свое питание курагу, хурму, бананы, печеный картофель. Поменьше стойте, сидите и лежите. Бегом или пешком убегайте от сердечно-сосудистых заболеваний. Малоподвижный образ жизни вам запрещен. Дышите свежим воздухом, посещайте парки, сады и леса. Дышите морским и горным воздухом. Избавляйте свои легкие от городских газов. Откажитесь от силовых упражнений, налегайте на аэробику.

После консультации врача можете попринимать Аспаркам или Панангин. Такими средствами поддержите сердечную мышцу.

Оставьте позади все стрессовые ситуации и нервотрепки. Старайтесь держать себя в спокойном состоянии, научитесь расслабляться и смотреть со стороны на проблемы и конфликты. Активный образ жизни, расслабление и здоровое питание помогут вам держать в тонусе сердечно-сосудистую систему.