Vsevradost говорит:

Прежде всего вам стоит задуматься, а почему раньше вы не решили заняться собой и своим животом и вопрос встал очень остро на счет ограниченных сроков размеров в 2 недели? Может быть вам стоило озадачить себя сбросом лишнего веса хотя бы за пару месяцев до назначенной даты…

Но чтобы то ни было, вы решили»убрать живот за 2 недели. Отлично. Вам придется попотеть над своим животом. Конечно, это возможно, но все здесь зависит от размера вашего лишнего живота. Если ваша талия составляет 150 сантиметров, то за две недели вы не сможете ее превратить в талию размером 60 сантиметров.

Но начинать никогда не поздно.

Стоит сказать, чтобы похудеть прежде всего нужно пересмотреть режим питания и свой рацион.

О режиме. Лучше всего есть в одно и то же время, если вы живете по определенному графику и нагрузка каждый день у вас примерно одинаковая.

Итак, углеводы можно есть только утром или в обед. На ужин оставляйте белки.

Придется забыть про сладости, мало того, что они не полезны для фигуры, они еще и вредны для здоровья. Поэтому, если хотите сладкого пирожного — съешьте ложку меда, или плитку горького шоколада…

Пить нужно много и чистой воды или зеленый чай. Жидкости за день нужно выпивать не менее 2,5 литров.

Чтобы убрать живот за 2 недели, нужно«двигаться! Нагрузки на тело каждый день. Интенсивная зарядка, плавание не менее 1 часа без остановки и вечерняя пробежка. и все это каждый день.

Порции уменьшайте в двое! Да, да, именно в два раза. Если ели 2 половника супа, то теперь обходитесь одним! Вместо жаренной курочки — обезжиренный творог!»

«