Vladislav говорит:

Все люди на все сто процентов состоят из того, что они едят. Но вопрос в том, куда и как эта еда расходуется: на сидение на диване или же на подтягивания на турнике? Для быстрого удаления лишнего веса с области живота необходимо максимально правильно совместить поглощение пищи и активный образ жизни. Для корректно составленного диетного плана советую обратиться к диетологу, как никак но их работа посвящена именно таким вопросам. Под наблюдением диетологом вы сбросите столько килограмм, сколько захотите, а времени на это потребуется предельно мало. Если же вы все таки хотите последовать моим советам, то их я изложу ниже:

Активный образ жизни, как я уже говорил, подразумевает не лежание на диване или просиживание штанов на стуле зак персональным компьютером. Начните бегать по утрам, приобретите скакалку, запишитесь в тренажерный зал, ходите в бассейн. В скором времени организму станет не хватать энергии, получаемой от приема пищи, и он начнет сжигать жиры.»

Также вам следует улучшить обмен веществ, возможно с ним что-то не так. Откажитесь от всей жареной пищи, переходите на вареную и пареную пищу. Употребляйте больше воды. Ведь именно вода — ключ к хорошему здоровью и долгой жизни. Постарайтесь есть меньше мучного и сладкого. Пейте только зеленый чай. Если вы любитель выпить кофе, то придется избавиться и от этой вредной привычки.

Также может влиять на лишний вес и окружающая среда: если ваш район находится в области заводов и предприятий, то постарайтесь как можно скорее переехать в экологически чистую зону.