asad говорит:

«

Жир внизу живота, можно снять при помощи физических упражнений.

Это в первую очередь, накачка брюшного пресса.

Особенно хорошо, для нижней части живота, поднимать прямые ноги, а не качать пресс классическим способом.

Так же не лишним будет бег, плавание, упражнения с велосипедом скакалкой.

Поможет работа с гимнастическим обручем, ведь именно мышцы поясницы и низа живота, участвуют в этом упражнении.

Только берите обруч пластиковый. Он и по организму бьет меньше, и крутить его сложнее, а значит, мышцы нагружаются больше.

Обычное упражнение велосипед, это когда вы лежите на спине, а ногами как бы крутите педали, так же весьма эффективно для избавления от жира в нижней части живота.

Вот примерно так, можно избавиться от жира внизу живота.