Anna Shakhmina говорит:

Ушки на бедрах — типичная проблема для женщин.

Прежде всего я порекомендую начать с того, чтобы сделать свое питание более сбалансированным: кушать больше овощей и фруктов, меньше мучного и сладкого, кушать диетическое мясо и рыбу (запеченые, на пару, отварные). Необходимо уменьшить количество потребляемой пищи и перестать кушать поздно вечером. Таким образом, вы сможете в целом уменьшить количество жира, откладывающегося на вашем теле, в том числе и на бедрах.

Чтобы дальше продолжить борьбу с ушками необходимо заниматься спортом. Пытаться похудеть в одной зоне при помощи чудодейственных средств еще никому не удавалось. Даже если вы будете бегать или ходить в специальных шортах для похудения, это даст вам только временный эффект, поскольку их действие основано на эффекте обезвоживания, поэтому они никак не выводят жир из организма, только воду. Ваши объему снова придут к тому же значению, как только вы выпьете стакан воды. Я советую просто много бегать. Это самый эффективный способ сжигания жира, который поможет вам сжечь жир и на «ушках». Также, чтобы визуально исправить фигуру, сбалансировав бедра и плечи, я посоветую вам делать упражнения, развивающие мускулатуру плеч и рук. Делать специальные упражнения для мышц бедер нецелесообразно, так как раскачав их, вы лишь увеличите объем этих самых «ушек», только теперь они будут из мышц, но ведь даже такие врят ли вас украсят.

«