Елена говорит:

В первую очередь стоит отметить, что предотвратить появление целлюлита намного проще, чем побороть его, потому как поселяется на бедрах он обычно основательно и надолго. Избавиться от него только при помощи диет практически не возможно, потому что жир, из которого состоит целлюлит, лежит в глубоких слоях кожи, добираться к нему нужно с двух сторон, а именно со стороны питания и со стороны физических нагрузок. Так для тех, кто хочет убрать целлюлит, следует напрочь забыть о сладкой, сдобной, острой, соленой и консервированной пище. Фрукты, овощи, каши и постное мясо тоже может быть довольно вкусным, нужно просто настроиться на положительный результат. От кофе и газированной воды стоит полностью отказаться, лучшим вариантом будет зеленый чай либо же простая вода.

Физической нагрузки должно быть много, она должна быть интенсивной, потому как только разогретые мышцы способны laquo;плавитьraquo; жир и приводить тело в тонус. Хорош в данном случае бег, быстрая ходьба, прыжки на скакалке, плаванье, особенно эффективна аквааэробика, что совмещает в себе бассейн и спортзал.

Для избавления от целлюлита применяют специальное обертывание, его можно делать дома или в салоне красоты, в качестве веществ, что наносят на проблемные зоны, используют бурые водоросли, они продаются в аптеке в сухом виде, а также глину и масла. Эффективны и крема, однако если просто намазывать их каждый день, эффекта придется ждать очень долго, их нужно использовать в комплексе с массажем, его можно делать самостоятельно, либо у специалиста, наиболее эффективен вакуумный массаж, дома его можно делать силиконовыми банками, а в салонах для этого есть специальная аппаратура. «

Помимо неправильного питания причина целлюлита и в стрессах, потому не помешают упражнения по йоге или просто полноценный отдых.