Hope говорит:

Чтобы убрать подкожный жир, необходимо время. Время и желание его убрать. Не просто хотеть, а и делать что-то для того, чтобы похудеть и избавиться от лишнего веса. Некоторые считают, что нужно соблюдать диеты, правильно питаться, то есть, ограничивать себя в высоко калорийных продуктах питания, а кушать наоборот, более низко калорийные.»

Некоторые считают, что для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо заниматься спортом, физические нагрузки получать, бег, плавание и такое прочее.»

Но лично я хочу сказать, что все нужно совмещать. Нельзя похудеть, придерживаясь диеты, но не занимаясь спортом, точно так же, как и заниматься спортом, не ограничивая себя в употреблении пищи.

Правильное питание поможет организму скорее производить усвоение еды. Все нужное впитывается, а не нужное выходит, не задерживаясь внутри вас и не образовывая шлаки и такое прочее. Если вы не будете заниматься спортом во время диеты, безусловно, вы похудеете, но кожа останется висеть, как мешок. Поэтому нужно обязательно растряхивать жиры, которые еще остались у вас, а также качать пресс, приводя в форму вашу обвисшую кожу.

То же самое могу сказать и о спорте. Не придерживаясь никаких диет, но занимаясь спортом, вы несомненно, накачаете мышцы, пресс и все, что нужно, НО под ними все равно останется жир.

Именно поэтому все нужно совмещать и тогда вашей фигуре можно будет только позавидовать. Помните, что все происходит постепенно, за один раз вы никак не похудеете и должно пройти намного больше, чем неделя, прежде, чем вы сами себе понравитесь. Удачи вам!!!!