gjuli говорит:

Как убрать лишний жир с живота?

1. Нужно быть реалисткой и понимать, что слишком быстро это сделать не удастся.
2. Куда бы вы не шли всегда имейте при себе бутылку «с водой. Когда у вас возникает даже небольшое желание попить, делайте несколько глотков. Так вы долго будете оставаться сытой и поможете себе убрать лишний жир с живота.
3. Запомните никакие таблетки, специальные тренажеры или бады не помогут вам похудеть. Все зависит только от вашего терпения, труда и настойчивости в борьбе за красивую фигуру.
4. Выберите для себя самые эффективные упражнения, сжигающие жировую ткань. Заниматься лучше всего утром.
5. Забудьте о быстром питании. Ограничьте свое посещение кафе, ресторанов быстрого питания.
6. Когда вы немного приведете свой живот в порядок, не прекращайте своих тренировок и правильного питания. Ведь хорошую фигуру нужно поддерживать.
7. Чтобы убрать лишний жир с живота совсем не обязательно морить себя голодом.
8. Не концентрируйте физические упражнения только на одной группе мышц. Ведь научно доказано, что терять жир только в одной части тела просто невозможно. Делайте разные упражнения в средних количествах