asad говорит:

«

В общем и целом, сухожилия, очень слабо поддаются тренировке.

И хотя модная волна славянских и других древних и мудрых боевых искусств, кричит о силе сухожильной, противопоставляя ее силе мышечной, на самом деле, это скорее удачный рекламный ход, или не очень удачный, в зависимости от мыслительных способностей, потребителя такой рекламы.

Так вот, в основном тренировка сухожилий, сводится к их некоторому растяжению.

Это делается для разных целей.

В гимнастике, тех же боевых искусствах, особенно спортивных и сценических, где пяткой в голову, это супер мастерство, в различных видах танца, и так далее.

Но, куда, же без него, если перерастянуть сухожилия, то они могут порваться, помните поговорку, где тонко там и рвется.

А поэтому, по моему глубокому убеждению, лучше недорастянуть сухожилия, чем их перерастянуть.

Все дело в том, что восстанавливаются сухожилия после разрыва очень и очень плохо, и главное очень медленно.

А, например, ходить вам нужно постоянно, и ждать когда сухожилие придет в норму возможность есть далеко не всегда.

Поэтому, лучше не уметь бить в голову пяткой, и закидывать ноги за уши, чем уметь это, но не быть в состоянии сделать из-за травмы сухожилий.

Но как поступать, вы решайте сами, часто банальное желание покрасоваться, пофорсить, перевешивает все разумные доводы, только вот потом может быть поздно.