Елена говорит:

Думаю, что это очень сложная задача — быть более раскрепощенной, а соответственно и общительной. К проблеме нужно подходить с двух сторон: во-первых, чтобы общаться качественно, вам должно быть что сказать, во-вторых, нужно быть достаточно уверенной в себе, чтобы иметь возможность сказать и сказать так, чтобы это было интересно окружающим.

Соответственно, чтобы стать общительной нужно:

• много читать, причем разные книги (разноплановых жанров), журналы, газеты;
• ходить в кино или просто смотреть дома не только любимые картины, но и новинки;
• посещайте выставки, музеи, презентации, концерты.

Все ваше восприятие информации должно быть осмысленным, то есть вы не просто прочли книгу или посетили отличный концерт любимой группы, нужно обдумать, что дала вам эта книга, попробовать рассказать самой себе, о чем она была, назвать песни, которые прозвучали лучше всего на выступлении. Попробовав рассказать себе, можно поделиться и с лучшим другом, родителями, сестрой или братом. Главное, преодолевать боязнь общения.

Обратите внимание на те темы, которые интересны людям из вашего круга, займитесь самообразованием и узнайте больше по этим вопросам, удивите друзей новой информацией.

Чтобы стать общительной, нужно быть уверенной в себе. Задумайтесь, что вам мешает на пути к этому: возможно в вашей компании не такие интересы как у вас (может нужно поменять компанию?), вы считаете, что у вас нет чувства юмора (постарайтесь развивать его, читайте О’Генри, А. Чехова), вы одеты не так как все? (главное чувство стиля, а не дань моде, не гонитесь за ней). Во всем должна быть индивидуальность, не теряйте себя в погоне за чьими-то идеалами.

Найдите какое-то интересное хобби: декупаж, скрапбукинг. Займитесь спортом, он повышает настроение — это шаг на пути к уверенности к себе.