Надежда говорит:

» «Во-первых, чтобы стать красивой и привлекательной, необходимо любить себя, любить свое тело восхищаться им. В человеческом организме очень много скрытых возможностей, и если вы будете так делать, то сами через какое-то время удивитесь результату.

» «Во-вторых нужно хорошо высыпаться и полноценно питаться, пища должна быть разнообразной, насыщенной витаминами, и минералами. Ешьте больше «натуральных продуктов, готовьте лучше всего на оливковом масле. Натуральное оливковое масло продлевает молодость и красоту. Так же салаты» готовить тоже с ним.

» «В-третьих, нужно высыпаться, если вы не высыпайтесь, то часто у вас плохое настроение хмурый вид, страдает при этом и защитная система организма. Если вы заболели, то старайтесь использовать, как меньше лекарств, так как они негативно влияют на печень и в целом на организм.»

» «В-четвертых, старайтесь меньше есть еду из фаст-фуда, так как там очень много жира и искусственных добавок. Устраивайте себе периодически разгрузочные дни. Они так же благоприятно скажется на организме. Не зря раньше на Руси были посты. Ведите активный образ жизни, ходите в» спортзалы, фитнес центры. Даже простая прогулка от дома до работы» и то сжигает лишние калории. Так же ухаживайте за лицом, но старайтесь использовать немного косметики. Как говорят звезды Голливуда нет ничего лучше естественной красоты, они пользуются минимум косметики. Можно пользоваться натуральными средствами, различными огуречными масками, самодельные шампуни на основе яиц, после чего волосы выглядят просто прекрасно. «