Владимир говорит:

Запомните сразу, что»сохранить здоровые зубы можно, если вы будете их чистить два раза в день, утром и вечером. Это обязательная процедура. Утром нужно чистить зубы только после принятия еды, иначе чистка не даст никакого толка.

Также нужно выбирать правильную зубную пасту, которая реально будет очищать и сохранять ваши зубы. Есть как лечебные, так и обычные зубные пасты. Из лечебных я иногда использую Lacalut, так как эта одна из самых дорогих и качественных паст, но вкус вам навряд ли понравится. Следует сначала пользоваться одной упаковкой лечебной пасты, а потом простой по типу Colgate или Blend-a-med. Бактерии могут легко привыкнуть к одной пасте и она не будет их брать.

Если ваша цель сохранить здоровые зубы, тогда употребляйте как можно меньше портящих их продуктов. Кофе, крепкий чай, шоколадные конфеты, сладости — все эти продукты портят наши зубы, хотя и очень вам нравятся. Также сигареты, от них зубы практически начинают желтеть и появляется неприятный запах изо рта.

Пробуйте употреблять больше жестких фруктов, таких как груши и яблоки, они не только полезны для зубов, но еще и очень благоприятно действуют на десны. Натуральный сахар из фруктов лучше, чем сахар в шоколаде или мармеладных конфетах.»