Надежда говорит:

Если вы отказываетесь от наркотиков и решили завязать, но вас не покидает мысль о том, что впереди очень мучительная ломка, то надо к этому подготовиться заранее. Запаситесь витаминами и до того, как вы решите снять ломку в домашних условиях, принимайте их в повышенном количестве. Можете приобрести, например, витамины для людей с повышенной нагрузкой и что-то вроде того. С наступлением ломки обязательно продолжайте принимать витамины. Очень хорошим подспорьем для вас будет прием во время ломки препарата, содержащего магний и кальций.

«

Принимать его надо каждые несколько часов. Также расслабляйтесь время от времени в теплой ванной. Не забывайте о том, что в это время организму необходима вода (лучше ndash; laquo;минералкаraquo;) и углеводы (сладкое).

Как правило, без специальных препаратов, которые выдают в медучреждениях, снять ломку в домашних условиях удается до трех дней. Сразу настраивайтесь на бессонницу, но оно того стоит.

И напоследок. Лучшим периодом для ломки будет лето. Потому что, летом организм больше всего получает питательных веществ.