Как сделать кубики на животе?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
«
«Для того чтобы сделать кубики на животе, требуется усиленно накачивать мышцы брюшного пресса.
Упражнения по накачке мышц брюшного пресса, всем давно известны, это поднятия корпуса, лежа на полу, на спине, поднятия ног, и одновременные поднятия ног и корпуса.
Вот хорошая модификация этого упражнения, ложитесь на пол или другую поверхность, на спину, и ставите согнутые в коленях ноги на пол, далее поднимая туловище и разгибая вверх ноги, пытаетесь дотянуться руками до голеней, или стоп.
Старайтесь не отрывать от пола нижнюю часть корпуса.
«
Кроме того, очень хорошо развивает брюшной пресс, вис на перекладине уголком, то есть когда ноги держат параллельно земле. Говорят что, именно это упражнение, и позволяет в основном, добиться кубиков на брюшном прессе.
«
Вот примерно так можно сделать кубики, на животе. Успехов
«Вам, и всего наилучшего. «