Надежда говорит:

» «Вопрос конечно хороший. Вариантов масса. Можно просто попробовать меньше съедать. Не получается?

«

» «Тогдаhellip; Вариант первый. Накладываете себе тарелку. Положили? Вкусно? А теперь треть откладываем обратно. Жадничать не надо. Таким образом, вы как раз получите порцию, чтоб наесться.

» «Вариант второй. Возьмите тарелочку поменьше, чем обычно.

» «Вариант третий, чтобы сбить аппетит. Минут за 10 до еды выпейте стакан воды. Соответственно некий объем желудка водичка займет и влезет меньше.

» «Вариант четвертый. Перед едой съешьте пару яблок. По аналогии с водой. Но плюс ко всему это безумно полезно. Это самые простые. Не стоит забывать о том, зачем мы вообще едим. Для получения питательных веществ, энергии для жизни. Как мы будем жить, объевшись? Да ни как. На диване перед телевизором. А между тем жизнь проходит рядом. Она идет мимо. И вообще, чревоугодие это грех! И вообще, просто задумайтесь, сколько мы теряем из-за своего неуемного аппетита! Наш набитый желудок не дает нам жить активно! Контролируйте свое питание и будьте счастливы в этой безумной жизни!