Надежда говорит:

Матушка-природа всё определила и основы заложила.» Все процессы, происходящие с женщиной, должны осуществляться естественно. Какие-либо вмешательства нужны лишь при серьёзных осложнениях. Это вполне применимо, конечно же, к родам. Чтобы те состоялись» гладко, нужно готовиться. Бассейн, занятия посильной йогой и уравновешенность в любых направлениях необходимы как никогда.

«

От места предстоящих событий тоже многое зависит. Женщине должно быть там уютно, обстановка требуется умиротворённая. Позы, в которых будущая мама переживает стадию схваток, могут быть разные. Опытные» и не раз рожавшие» подсказывают, что легче перетерпеть этот период, пребывая в»» положении вертикальном.

Ещё одна их тайна: непосредственно перед родами необходимо смазать промежность специальным маслом (нужно приобрести у фармацевта) либо обычным растительным маслом (для неприхотливых).

Разумеется, придётся освоить азы правильного аэробного дыхания. Также нужно научиться чередовать напряжение с попеременным расслаблением. Оттого » в период беременности полезно делать» интимную гимнастику

Начиная с» назначенного срока — 12 недель ndash; женщина должна быть пребывать на учёте у участкового доктора и выполнять его профессиональные рекомендации.» Соблюдать постулаты здорового питания, постараться гулять во всякую, пусть и неприятную, погоду, заниматься собой ndash; советы для желающих» ведать: как родить самой