На что не идут мужчины ради красивого тела в виде накаченных мышц. Для красивого телосложения требуется не только тренировка, но и правильное питание, и использование специальных добавок. В спорте существует даже спортивное питание. Что является строительным материалом для мышц? Конечно, протеин.

Такое спортивное питание легко купить. Протеин выпускается в порошке, который следует разводить. Если вы не можете разобраться в инструкции, которая прилагается к данному продукту, тогда есть общие рекомендации по разведению протеина.

В упаковке всегда есть мерная ложка, в которую помещается около30 граммпротеина.

Для разведения протеина нет строгих мерок или правил. Одну мерную ложку порошка можно разводить любым количеством жидкости, от этого не изменится результат.

Самым лучшим растворителем протеина считается молоко, но не любое молоко, а с маленьким количеством жиров.

Если в вашем арсенале не наблюдается молока, то для разведения протеина подойдет и обыкновенная вода.

Если вам неприятен слишком приторный вкус протеина, то на30 граммпорошка добавляйте больше молока или воды.