Vsevradost говорит:

Если вам кажется, что у вас слабая сила воли или ее нет вообще, не стоит отчаиваться и сразу пытаться развивать силу воли. Поймите одну главную вещь. Развивать нужно не силу воли, а понимание и осознание.

Приведу пример!

Вам не хватает силы воли, чтобы не есть пирожное, которое лежит красуется на вашем столе. Есть несколько вариантов событий, почему вы хотите его съесть и почему вы не хотите его есть. Первый и самый простой ndash; вы сидите на плотной диете, которая не допускает никаких пирожных в вашем рационе, следовательно вам хочется его съесть, во первых потому, что оно вкусное и сладкое, и конечно же потому что это запретный плод.

Из этого можно сделать вывод, что не стоит себе что-то запрещать! Проникнитесь пониманием того, что вы стремитесь к красивой фигуре, что съеденное пирожное может ей только повредить, и это пирожное того не стоит. Стоит отметить, что все диеты, особенно жесткие, которые много чем вас ограничивают, не приводят ни к чему хорошему. Однажды вы просто сорветесь и наброситесь на торты, и прочие сладости и никакая сила воли не поможет, даже если она у вас когда то была железная.

Развивать силу воли в корне неверное утверждение! Развивайте понимание и пользу от каких-то вещей, и вред от каких-то других. Вы будете действовать в соответствии со своими собственными пониманиями, для вас лично не будет никаких запретов!

Еще один пример. Утренняя зарядка. Да, вы и понимаете, что зарядка бодрит, что зарядка держит тело в тонусе, что она укрепляет ваши мышцы и кости и в целом очень благотворно влияет на вас, но встать на тридцать минут раньше, чтобы позаниматься и принять душ, вы не в силах. И тут вы считаете, что нужно развивать силу воли. Нет! Нужно просто однажды попробовать проснуться пораньше, сделать несколько упражнений, насладиться утром, сходить в душ, осознать свою бодрость и понять на собственном опыте, что день начался по-другому! На следующее утро вспомните пережитые ощущения и повторите пройденное!

Есть утверждение, что если вы что-то сделали 21 раз, то оно войдет в привычку! Истина! Но не силой воли заставляйте себя что-то делать, а радостью и пониманием.