Каждый день человеку приходится взаимодействовать с внешним миром. Это может быть как простая работа осязательных, слуховых, визуальных рецепторов или же проявление заботы к детям, любви к семье и близким людям, настороженности в местах массовых скоплений людей. Для продуктивного результата подобных взаимодействий нужно уметь воспринимать окружающую действительность такой, как она есть.

1. Для того чтобы развить чувствительность как одну из форм эффективного восприятия мира, следует начинать с пяти основных органов чувств. Так, например, человек получает около 80% всей информации с помощью глаз, ушами обрабатывается около 15% , и лишь 5% вкладываются через обоняние, осязание и вкус.

2. Поэтому для развития тактильного восприятия потребуется работа с предметами различной фактуры — бумаги, льда, камня, песка, ткань. Для начального этапа нужно будет определить безошибочно характеристики предмета с закрытыми глазами (для лучшей концентрации), на более сложных этапах можно определять номинал монет и купюр. Для остроты слуха можно проводить работу с плотно закрытыми или завязанными глазами.

3. Как развить чувствительность вкусовых рецепторов и восприимчивость к запахам подсказывает принцип «ослабления привычных источников восприятия». Для достижения наивысшей концентрации следует глаза или отключить освещение в помещение, можно воспользоваться противоушными вкладышами (беруши) и попробовать определить состав блюда. Наилучшими вариантами для подобных практик могут послужить рестораны, обслуживающие посетителей в полной темноте.

4. Цель научиться понимать собственные ощущения и чувства помогает решить упражнение с взвешиванием предметов. Постепенно уменьшая разницу в массе взвешиваемых руками предметов, можно добиться заметного прогресса.

5. Понятие 6-го чувства прочно укоренились в современном обществе. В данном случае потребуется чаще прислушиваться к так называемому голосу подсознания. Анализ сновидений, фиксирование первых решений и мыслей, приходящих в голову , позволяют бесконфликтно взаимодействовать с партнером .