И так, для начала, вам достаточно будет, вашего же пальца. Смазанный палец, с коротко подрезанным ногтем, вводите в свой анус. Для начала, речь не идет о растяжении, речь идет о том, чтобы привыкнуть к тому, что какой-либо предмет входит, а не выходит, как в природе заложено.

Далее, можно добавить второй, а то и третий палец. Но лишь когда, боль уходит, и остается дискомфорт. И обязательно, тщательно мойте руки, различных бактерий в прямой кишке, очень и очень много.

Дальше, можно переходить к предметам, более солидного объема. Это может быть, фалоимитатор, или что-то похожее. И опять же, постепенно, от более скромного объема, к более существенного. Лучше надевать на используемый предмет, презерватив. Без него, заниматься анальным сексом, все равно не рекомендуется.

Вот собственно и все. Не увлекайтесь таким уж сильным перерастяжением. Без смазки, в процессе анального проникновения, все равно не обойтись. Ибо, прямая кишка, не влагалище, своей смазки она не выделяет. А сильное перерастяжение ослабляет анальную мышцу.