Надежда говорит:

» «Есть несколько способов определения веса человека. Самый простой это взвесится на весах, которые покажут ваш вес

» «Но это будет общим весом вашего организма. Чтобы правильно рассчитать вес своего тела нужно сначала вам посмотреть на себя в зеркало и определить какой у вас тип сложения тела, астенический тип, когда человек выглядит худым, обычное сложение, плотное сложение или» же полное»

» «Сходя из этого можно высчитать вес. Так для первого случая, если ваш рост составляет 165 ndash;177 см, то весить вы должны не более 70 ndash;73 кг

«

» «Для второго типа, с ростом 167 ndash;178 см, вес не должен превышать 75 ndash;78 кг. Существуют и другие более сложные расчеты массы тела по специальным формулам. Одна из формул выглядит так, ваш вес в кг., нужно разделить на рост и возвести полученный результат в квадрат

» «У вас получиться результат, который называют индекс массы тела

» «Как рассчитать вес человека? Если ваш результат находится в пределах от 19 до 25 (для мужчин) 19 ndash; 24 (для женщин) «то все в порядке, если же нет то бегом в спортзал и ограничьте употребление хлебо-булочных изделий. Знать свой правильный вес индекс тела важно, так как при «его превышении и начале ожирения может в дальнейшем привести к проблемам со здоровьем. Так же не стоит пользоваться таким формулами людям обладающими большой мышечной массой, а так же беременным женщинам и детям