Надежда говорит:

Витамин группы В уникален по своему составу, это дин из жизненно важных элементов и каждый элемент этой группы имеет свое значение и имеет свою нумерацию как В1,В2,В3,В4,В5,В6,В7,В8,В9,В10,В11,В12В17.Основная функция витаминов группы В направлена на процессы развития и роста, также «для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование именно нервной- системы.

Как принимать витамины группы В — назначают витамины группы В для улучшения целого ряда физиологических и биохимических показателей, в особенности со стороны именно центральной нервной системы, для повышения трудоспособности. Для приема витаминов группы В могут свидетельствовать такие симптомы как слабость, ухудшение памяти, хроническая усталость, снижение работоспособности ,повышенная утомляемость. Важно знать, что многие витамины вызывают аллергию, поэтому их следует употреблять в продуктах питания. Содержатся витамины в печени, в картофеле, моркови, твороге, сыре, яйце, в бобовых культурах. Также учитывайте, что витамины данной группы при одновременном приеме дает более высокие результаты на действие организма, чем прием каждого витамина по отдельности. Принимать витамины следует согласно инструкции, а именно: три раза в день по одной таблетке во время еды.