Как принимать контрастный душ?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
«
«Суть контрастного душа, состоит в чередовании, горячей и холодной воды.
Это закаляет организм, тонизирует его, снимает усталость, и делает как бы своеобразную гимнастику для сосудов.
«
Если вы решили принимать контрастный душ, то разницу температур, поначалу следует увеличивать постепенно, чтобы организм привыкал к подобным перепадам.
По крайней мере, вначале, заканчивать холодным душем не рекомендуется.
Продолжительность периодов воздействия горячей и холодной воды, тоже должна увеличиваться постепенно.
Так же вначале следует переходить с горячей на холодную воду плавно, а в дальнейшем «увеличивать резкость таких переходов.
«
В целом плавность и постепенность, помогут вам, на первом этапе. А дальше подобная процедура, станет для вас чем-то приятным и привычным.
Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья.