Надежда говорит:

Фолиевая кислота или как его еще нарекают витамин B9, обладает важным значением в взаимообмене веществ в организме каждой личности. Она способствует улучшению иммунитета, выработке крови, и даже в образовании ДНК.

«

Принимать ее надобно тем индивидуумам, кто предполагает стать мамой и папой. Но она так, же содействует общему укреплению человеческого организма. «Как принимать фолиевую кислоту — «количество этого препарата для всякого взрослого человека составляет в сутки двести микрограмм. А если женщина только забеременела ее количество надобно увеличить до четырехсот микрограмм. «Ежели она назначается детям, ее согласно возрасту принимают в величине от сорока до ста микрограмм. «Она существует в пилюлях, различных витаминных препаратах. Она наличествует в такой продукции как горошек, петрушка, спаржа, гречневая каша, свекла, и различные цитрусовые фрукты. Если индивидуум употребляет фолиевую кислоту, в виде пилюлей, достаточно ему употреблять по одной штуке в день, после трапезы. Или возможно использовать сочетание витамины, в состав которых она входит.» Но женщине, особенно беременной, надобно заранее попросить совета у доктора. «Так как большая дозировка ее может дать повод к снижению усвоения других витаминов, В12 и С.