Надежда говорит:

» «Многие пытаются сейчас худеть, я же расскажу вам, как быстро прибавить в весе. Для этого не нужно ходить и есть все подряд, достаточно будет кушать высококалорийные продукты. Ешьте не меньше пяти ndash; шести раз в день. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы вы чувствовали себя голодным, для набора веса нужно постоянно быть сытым. Ваше питание должно состоять в основном из белков и углеродов. Начнем с того что нужно есть побольше хлеба. Есть его за каждым приемом пищи, даже арбуз кушать с хлебом. Так же нужно кушать побольше булочек, пирожных и других мучных продуктов питания. Рожки и макароны тоже входят в это число.»

» » Так же набрать вес вам помогут яйца в любом ух виде. Жареные, вареные, фаршированные. На завтрак делайте 2 жареных яйца, и бутерброд с маслом и сыром. Так же большое количество калорий содержится в мясе. Включите в свой рацион творог, ешьте его каждый день, причем выбирайте тот, который имеет больший процент жирность. Вся ваша пища должна содержать просто колоссальное количество масла, подсолнечное, оливковое ndash; не важно, главное побольше!»

» «Но все-таки не забываете следить за уровнем холестерина ndash; это может привести к ряду заболеваний, и следите за своим здоровьем. Постоянно принимайте различные витамины и минералы, которые буду укреплять ваш организм.