Yulko говорит:

Ответ на ваш вопрос требует рассмотрения сразу нескольких аспектов такого процесса как роды.

Первое. В условиях современной жизни правильно рожать в родильном доме. Причем, когда вы только узнаете о беременности, надо бросить все вредные привычки, перейти на правильное питание, увеличить время прогулок на свежем воздухе и в целом постараться вести рекомендуемый для беременных образ жизни. Подробнее о деталях процесса вынашивания вы узнаете в женской консультации, на учет в которую надо встать сразу же как только вы узнаете о беременности. Именно там вам предложат все необходимые анализы и будут наблюдать за течением беременности во избежание осложнений, равно как и решат проблемы в случае возможных осложнений, дадут направление в родильный дом.

Второе. Для того, чтобы сам процесс родов прошел правильно, вы можете походить на специальные курсы для будущих матерей, где вас научат правильно тужиться, чтобы не повредить своему организму и не нанести травм ребенку, правильно дышать, чтобы схватки проходили менее болезненно, а плод выходил быстрее и, опять же, без травм для матери и ребенка. Вас научат делать специальные упражнения для укрепления необходимых, важных для процесса родов мышц, объяснят, что и как делать после родов.

Третье. «На самом родильном столе либо кресле надо лежать свободно, высоко задрав раздвинутые в коленях и бедрах ноги (обычно их кладут на специальные уступы, либо просто сгибают в коленях), дышать мелкими вдохами (3 раза, например) через длинный выдох (в процессе которого надо тужиться). Иногда врач помогает ребенку рукой, надавливая на живот матери в специальном месте.

В целом, если вы рожаете впервые, предупредите об этом врачей и сестер непосредственно в родовой. В вашей карте и так это значится, но все равно предупредите еще раз на столе. Вам будут говорить, что и как делать правильно. «»»»

И на заметку: по легенде, рожать из положения лежа женщины стали после того, как один из французских королей, желая видеть рождение своего сына от фаворитки, приказал положить ее в позу, при которой процесс наиболее нагляден. До этого женщины обычно рожали сидя, в специальном кресле. Вы, при желании, можете предпочесть нестандартную позу для родов, главное ndash; иметь знания и подходящий, знакомый с данным методом родов персонал вокруг.