anfaster говорит:

Самый простой способ ухода за зубами mdash; чистка. Чистить зубы нужно очень эффективно.Желательно начинать с верхних резцов,не спеша продвигаясь круговыми движениями сначала по одной,затем по другой стороне. Каждый зуб нужно чистить круговыми движениями щетки.Зубная щетка должна подходить вам по размеру. Идеальный размер головки щетки 30 мм. Срок службы зубной щетки 2mdash;3 месяца.Электрические зубные щетки чистят зубы намного эффективнее,однако они и гораздо дороже.Существуют средства по уходу за зубами,к ним можно отнести зубные пасты и зубные эликсиры. Зубные пасты бывают гигиеническими и лечебно-профилактическими. Гигиенические пасты лишь очищают зубы. Лечебно-профилактические пасты содержат кальций и фтор. Эти элементы очень необходимы для зубов и незаменимы при лечении воспалительных заболеваний пародонта.По рекомендациям стоматологов нужно пользоваться гигиенической и лечебно-профилактической пастой каждый день. Так вы сможете сохранить зубы здоровыми и укрепите эмаль,а также предотвратите кариес и другие заболевания. Вечером рекомендуется чистить зубы не менее 7 мин.Зубные эликсиры применяются после чистки.Обычно в их состав входят экстракты различных трав.Собственно массаж с помощью элексира довольно прост.Вам нужно аккуратно поглаживать щеткой десны по наружной стороне.Движения должны быть медленными и аккуратными.После окончания массажа прополощите рот теплой водой.Правильный уход за полостью рта позволит сохранить зубы и десны здоровыми,а также поспособствует повышению общей сопротивляемости организма, реже возникают обострения желудочно-кишечного тракта, тонзиллита и ревматизма.