Надежда говорит:

» » Поход в баню ndash; это всегда море впечатлений! А кроме них ndash; и много полезных процедур для тела. Если вы решили laquo;полноценноraquo; посетить баню, то вам следует с собой взять шампунь, махровую рукавицу, мыло, мочалку, большое полотенце, халат, пляжные тапочки, банную шапочку.

«

«» Чтобы правильно мыться в бане, перед тем, как входить в парную, сперва следует ополоснуться теплой водой в душе. Многие спорят, говоря, что так делать нельзя, но для новичков ndash; именно то, что нужно. При этом на голову оденьте банную шапочку, так как входить с мокрой головой в парную ndash; это практически сразу же получить тепловой удар и перегрев. После душа снимите шапочку и смело направляйтесь в парную.

«» Сперва находитесь там на нижней полке, так как разница температур возле пола и потолка может составлять 10-15 градусов. Лучше всего ndash; лечь на полку. Для профессионалов естественно предпочтительнее будет верхняя полка, но при этом нельзя, чтобы ноги свисали с полки, ведь перепады температуры могут оказать не самое лучшее воздействие. Для новичков желательно находиться не более пяти минут.

«» После этого можно приступить к laquo;отбиваниюraquo; веником! Лучше всего использовать свежесрезанные березовые веточки, которые обдают кипятком. Не следует массажировать веником так, чтобы было больно!»

«» Перед тем, как идти домой ndash; снова ополоснитесь в душе, с мылом. После него можно нанести маски, если таковые имеются, или же просто смажьте тело бальзамом.