Елена говорит:

Еда должна быть вкусной и полезной, качественной, разнообразной, свежеприготовленной. Особенно это касается малышей, период прикорма.
Например, каши деткам до года нужно давать без глютена. Гречневая и рисовая, кукурузная, в них его нет. Ближе к году — овсянка, ячневая. Варим «размазни», или предварительно готовя муку из крупы, или блендером уже сваренную (никаких смесей из магазина!), Не сложно сварить всей семье кашицу и отдельно ее подготовить для малышей.
Вводите фрукты, каши станут гораздо вкуснее 🙂 Добавить к гречневой кашке абрикоску — и животику польза и вкуснота какая!
Мясо вводится ~ 10 месяцев. Начинаем с нежных кролика, индейки. Курятину отложим на потом, можно ввести телятину.
Я варила отдельно от овощей (меняя воду дважды), не нужны ребенку мясные бульоны, в которых остаются вредные компоненты от мяса, выделяющихся при варки (мясо варю отдельно и сейчас). Потом делала пюре, смешивая овощи и мясо в блендере.
Очень полезное печеное яблоко. И в период прикорма и после. В нем вырабатывается пектин.
Еще некоторые рекомендации: количество мяса не должна превышать 1 / 3 от порции; добавьте немного витамина С к мясу (я выжимали рукой из яблока прямо в тарелку), чтобы оно лучше усваивалось; делая сок, например, с помощью терки, выбирайте пластмассовых или стеклянную, чтобы витамин С при взаимодействии с железом не исчезал; картофеля не более 1 / 2 в порции, не давайте вместе с мясом (с рыбкой хорошо); максимально защищайте ребенка от магазинного: баночек, творожков и т.д.; покупайте натуральные овощи и фрукты; не добавляйте сахар, соль готовьте в виде раствора и только йодированную; сухарики делайте сами без добавок; используйте сухофрукты: к кашам, компотикам; готовьте сами и с любовью!