Надежда говорит:

» «Руки ndash; это самая травмо опасная часть человеческого тела. Они более всего подвержены травмам, переломам, растяжениям. Профессиональные спортсмены, в частности боксеры, бинтуют руки бинтом. Для этих целей используют эластичный бинт или обычный. Для начинающих лучше использовать все — таки обычный бинт, так как эластичным бинтом, можно перетянуть руки, и кровь начнет плохо циркулировать. У боксеров существует два основных способа правильно бинтовать руку.

» «Первый способ, как правильно бинтовать руки, считается самым простым. Начинаем бинтовать от большого пальца, и переходим под ладонь. Оборачиваем руку под ладонью и делаем переход к основным пальцам, там делаем два оборота по кругу и возвращаем бинт под ладонь. Еще раз оборачиваем руку под ладонью. Потом обхватываем большой палец и повторяем все сначала, пока бинт не кончится.

» «При втором способе начинаем бинтовать так же, как и в первом способе, а когда бинт переходит к основным пальцам, то оборачиваем каждый сустав отдельно, потом все пальцы вместе. При таком способе оборачивания рук, сила удара повышается, рука более плотно зафиксирована. Если вы только начинаете свою карьеру боксера, то вам лучше использовать первый способ бинтования рук. А чтоб правильно забинтовать руки, надо попросить специалиста вам помочь. «