Как повысить тестостерон у мужчин?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Тестостерон — это мужской половой гормон, андроген. Благодаря тестостерону в мужском теле усиливается метаболизм, в следствии чего быстрее растут мышцы. Конечно, существует множество препаратов, которые помогают повысить его уровень в крови, однако я бы посоветовал записаться в тренажерный зал и выполнять тяжелые базовые упражнения, а именно: жим лежа, становая тяга и приседания. Эти упражнения (при условии, что вы будете выполнять их с большими весами и правильной техникой) повышают выработку тестостерона в организме природным путем.
Тестостерон это гормон, который делает из мужчины мужчину, если его не хватает, то мужчина похож на женщину, он мягкий, имеет женоподобную форму. Уровень тестостерона «влияет на сексуальную активность мужчины, доказано что после 40 лет уровень тестостерона понижается на 1%, кажется что это немного, но год за годом и можно подсчитать что к 60 годам у мужчин начинается климакс, но почему-то о женском климаксе литературы много а вот о мужском говорят куда меньше, но он тоже есть. Климакс влияет в первую очередь на сердечно-сосудистую систему, на нервную систему, мужчина становится раздражительным, агрессивным. Это связано с тем, почему у мужчин встречается чаще инфаркт миокарда, это все нехватка тестостерона, а его нехватка связана с пониженным уровнем холестерина. Отсюда вывод, чтобы повысить уровень тестостерона, надо повысить уровень холестерина. Как? В первую очередь увеличить физические нагрузки, это занятие спортом, бег, плавание, ездить на велосипеде. Второе немаловажное правило это употребление менее жирной пищи, контролировать жиры. Ну а о вреде алкоголя и курения, можно даже и не писать.
Чтобы увеличить тестостерон, надо применять такие продукты, как рыбу, креветку, орехи, салат из сельдерея, укропа. Прибегают и к народной медицине, всем известный корень имбиря, корица, гвоздика, можно готовить мясо с добавление приправ, в которые входят эти травки. Весною очень хорошо есть салат с молодой крапивы, готовят его с цибулей и с яйцом. Повышает потенцию сок алоэ из листьев.
«Также очень много препаратов есть в аптеках, но лучше пользоваться растительными препаратами, например Трибестан.
Повысить тестостерон можно выполняя различные упражнения в тренажерном зале, такие как, например приседание со штангой, жим лежа от груди штанги, делая упражнения с гантелями. Так же поможет бег, плаванье, футбол и волейбол летом, игра в хоккей и лыжи зимой. Ведите активный образ жизни и проблем с тестостероном у вас быть не должно. Если же это не помогает то можно после предварительной консультации у врача, начать пропивать курс гормональных препаратов.
Во првых здоровый образ жизни, спортзал. Помагает Трибестан. Это лекарственный препарат, а не химия галимая. Он на натуральной основе.»
Правильное питание и упражнение в спорт зале. Какие именн подскажет опытный тренер. Мне еще помог лекрственный препарат Трибестан. Натуральня вещь.
Вот не знаю, как там и что, но мне приходилось слышать о том, что для того, чтобы мужчина мог возвратить себе силу, нужно использовать корень женьшеня. Насколько это правда, не могу сказать, но такое мнение существует.
Но опять же, нужно знать, сколько и в каких пропорциях и в каком виде женьшень надо потреблять.