Куба говорит:

Для того чтобы»поправиться девушке, ей нужно определить скорость своего метаболизма. Если он крайне быстрый, то поправиться практически невозможно. Есть девушки и юноши, у которых обмен веществ происходит с большой скоростью, в этом случае сколько не кушай, все уйдет в унитаз. Но прибегнуть к некоторым хитростям все же можно.

Движения. Сокращайте движения, чтобы поправиться. Тот кто постоянно сидит на месте не может сбрасывать вес. Сидите за компьютером, ешьте только перед телевизором, кушайте на ночь. Стоит отказаться от режима дня, спать столько сколько хочется, больше отдыхать и бездельничать. Все это помогает сохранять огромные количества энергии, а если она никогда не выходит, то рано или поздно превращается в жир.

Спорт. Поправиться девушке набором жира как-то не очень интересно. Лучше набрать мышечную массу, ведь ее потом будет очень легко сбросить в нужный момент. А вот от жира избавляться можно очень долго. Пойдите в тренажерный зал и начните тренировки на набор мышечной массы. Для этого необходимо заказать программу упражнений и питания у тренера. Белковая пища позволяет набирать массу. Ее нужно употреблять только во второй половине дня. Заниматься силовыми упражнениями будем в первой половине, тут мы кушаем только углеводы.

Нельзя чувствовать голод. Это закон для тех, кто хочет поправиться. Как только первые позывные, сразу бежим за тарелкой каши. Как только захотели спать, сразу бежим спать. Так вы поправитесь 100%.