Надежда говорит:

Эффективным средством в борьбе с последствиями гиподинамии является вибромассажер, который способствует расширению рабочей капиллярной сети и раскрытию резервных капилляров. В результате массажируемые участки тела лучше снабжаются кровью. Намного ускоряется ток лимфы, выводятся шлаки, улучшается обмен веществ, тонизируются мышцы. Регулярный массаж способствует снижению веса, расслаблению организма.

Как пользоваться вибромассажером — массаж производят, начиная с отдаленных участков тела, двигаясь к его центру, а ноги начинают массажировать с области колена, двигаются в направлении паха. В том же направлении делают массаж и с пояснично-крестцовой областью и ягодицами. «

«

Грудная клетка массажируется от ее центра в сторону подмышечных впадин, руки также от локтей к подмышечным впадинам. Часть головы, покрытую волосами надо массажировать вдоль роста волос, двигаясь от макушки в направлении затылка и ушей. Шея массажируется, начиная сверху опускаясь вниз к плечевым суставам. Массаж лица производится от центра к ушам. Длительность вибромассажа определенного участка равна 1-1,5 мин. Каждый последующий сеанс увеличивается на 30 секунд, в итоге доводится 30 минут.

Однако при заболеваниях внутренних органов, перед тем как приступать к вибромассажу, необходимо проконсультироваться с врачом. Также противопоказан он при менструациях и массаж живота в период беременности, камнях в почках и желчном пузыре, грыже.